低質(zhì)量的勤奮不僅僅不會進(jìn)步，更會無聲無息地毀掉一個(gè)人，那么我們該如何勤奮，如何經(jīng)營自己才能更進(jìn)步，更上一層樓。

斯洛說：能夠自我接納的人能接受自己和他人，不會為自己和他人的缺點(diǎn)所困擾，不會因此感到窘迫和不安，能夠坦然接受自己的現(xiàn)狀，包括自己的需要，水平和希望。同樣，也能接受別人的弱點(diǎn)和缺憾，并加以寬容對待，能夠平和的生活，能夠真實(shí)坦率地表達(dá)自我，不掩飾自己，也不為了展示自己而展示自己。

不管你在哪里，身邊接觸什么樣的人，做什么事，都要有不被同化的能力，要有自己的原則和底線。做你認(rèn)為正確的事，不要一味地迎合別人，這樣會失去自己身上很多獨(dú)特的標(biāo)簽。保持自己的獨(dú)特性，這辨識度是你區(qū)別于別人的關(guān)鍵。

價(jià)值觀很簡單，就是知道什么是更重要的，什么是最重要的。

正確的價(jià)值觀會指導(dǎo)你做正確的事情。

好處不用過多贅述，精氣神是體現(xiàn)氣質(zhì)的一個(gè)重要方面。很多人有誤區(qū)，就是早睡才能早起，其實(shí)只有早起才能早睡。要想做到不痛苦的早起是需要技巧的，靠堅(jiān)持是很困難的。

運(yùn)動是保持身材最好的方式，沒有之一

村上春樹說："肉體是每個(gè)人的神殿，不管里面供奉的是什么，都應(yīng)該好好保持它的強(qiáng)韌、美麗和清潔。"當(dāng)你無所事事的時(shí)候，去健身，去跑步，一個(gè)好的身體是才是革命的本錢。好身體才能有好氣質(zhì)。

一個(gè)人的能力主要靠積累獲得，從你從事第一份職業(yè)開始，只要足夠認(rèn)真、努力，能力就會不停地積累，你會越來越自信。

人的大腦中有一個(gè)運(yùn)作機(jī)制叫做"選擇性輸入"，體現(xiàn)在人身上就是：他們只能聽到自己想聽的，看到自己想看的。

這其實(shí)是一種自我保護(hù)機(jī)制，如果想要成長進(jìn)步就需要對抗"選擇性輸入"。

接受新鮮事物、把不同的觀點(diǎn)用筆記下來，不要故步自封。

與人交談的過程中，盡量不要打斷別人，這是最起碼的尊重。不成熟的人、思維簡單的人更喜歡頻繁的插話和質(zhì)疑。

王小波曾說過："人憤怒的本質(zhì)是對自己無能的表現(xiàn)。"

你要學(xué)會真誠地贊美別人，這是一把社交利器，不管是對自己的父母，朋友或者陌生人，不要吝嗇你的夸贊。

人都是渴望被認(rèn)同的，當(dāng)你熟練使用這項(xiàng)技能后，你會有一個(gè)高質(zhì)量的朋友圈，做一個(gè)大方的人，從心開始。

注意我說的是贊美，不是討好。有時(shí)間可以去讀一下卡耐基《人性的弱點(diǎn)》，很贊的書，可以受用一生。

讀書是擴(kuò)充有限的自我經(jīng)驗(yàn)最好的手段。沒事的時(shí)候翻翻書，總會在里面找到很多有價(jià)值的東西，有用的知識經(jīng)常是偶爾獲得的。時(shí)間久了，你會發(fā)現(xiàn)書中的知識不僅非常多，而且很重要，不僅能提升涵養(yǎng)，更能直接影響你的思考和行為。若有詩書藏于心，歲月從不敗美人。

很多人的幸福是建立在和別人比較之上的。比如我比他有錢、我的車比他貴、我的房子比他大等。如果是這樣的話幸福和快樂永遠(yuǎn)不屬于你，因?yàn)榭傆腥吮饶愀绣X，更厲害。

記住，比較是相對的，相對是永遠(yuǎn)沒有盡頭的。你需要做的是，今天的你比昨天更優(yōu)秀了，和自己比較才能帶來更加踏實(shí)的幸福感。

永遠(yuǎn)鼓勵(lì)身邊的人，當(dāng)你不停鼓勵(lì)身邊的人時(shí)，最大的受益者其實(shí)是你自己，因?yàn)闀r(shí)間久了會發(fā)現(xiàn)，你已經(jīng)成為一個(gè)不需要他人鼓勵(lì)的人。

亦舒說：“真正有氣質(zhì)的淑女，從不炫耀她所擁有的一切，她不告訴別人她讀過什么書，去過什么地方，有多少件衣裳，買過什么珠寶，因?yàn)樗龥]有自卑感。”

每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，對自己更是一種內(nèi)心的自我認(rèn)可，一種良性進(jìn)步，越發(fā)有底氣，言之有物，落地有聲，越來越好。www.zdstww.cn